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Laviamo anche il cervello (1a parte)
A cura di Antonella Gasperoni
Il cervello ha bisogno di essere ripu-
lito e questo "lavaggio" è il sonno
a farlo, ogni notte. Ricercatori della
Boston University hanno osservato che
mentre si dorme, il sangue presente nel
cervello lascia spazio al liquido cere-
brospinale, una sostanza incolore che
è intorno al cervello e al midollo spi-
nale, regolatrice della presenza del
sangue nell'encefalo. Tramite questo
liquido, avviene un vero e proprio
processo di pulizia del cervello che
consente di eliminare le proteine tos-
siche, quelle che danneggiano la m 1/3
ria.
Almanacco 401 Meteo 700
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Laviamo anche il cervello (1a parte)
A cura di Antonella Gasperoni
Questa sostanza incolore pare pulsi nel
cervello, durante il sonno, con movi-
menti legati all'attività delle onde
cerebrali e del flusso sanguigno.
Secondo i ricercatori, si potrebbe ar-
rivare a nuove intuizioni sui disturbi
neurologici e psicologici spesso asso-
ciati ai disturbi del sonno, tra cui
l'autismo e l'Alzheimer e, non escluso,
su problematiche legate all'invecchia-
mento. Le proprietà di un buon sonno
non finiscono qui: se il sonno è suffi-
cientemente profondo e continuativo,
un cervello solitamente ansioso vi 2/3
rigenerato.
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Laviamo anche il cervello (1a parte)
A cura di Antonella Gasperoni
Una notte in cui si dorme bene, le emo-
zioni si stabilizzano e le connessioni
si riorganizzano, mentre una notte in-
sonne può innescare un aumento del 30%
dei livelli di ansia.
In pratica è un ansiolitico naturale.
Aveva ragione Shakespeare quando, nel
Macbeth, diceva: "Il sonno è il balsamo
delle menti ferite".
La prossima settimana parleremo delle
ultime ricerche che, in parte, smontano
il credo popolare, riguardo il tempo
necessario da dedicare al riposo e
l'insolita associazione tra le ore 3/3
sonno e le malattie neurologiche.
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