Mangiare i carboidrati a cena fa     
   ingrassare?                          
 E' falso. Si tratta di una convinzione 
 errata: non conta infatti in che momen-
 to della giornata si mangino carboidra-
 ti, ma piuttosto quanti se ne introdu- 
 cono quotidianamente e di quante calo- 
 rie totali si compone la nostra dieta. 
 Pane, pasta e riso sono alimenti ricchi
 di carboidrati: nutrienti che il nostro
 corpo utilizza soprattutto per ottenere
 energia. Per un'alimentazione equili-  
 brata, è sicuramente importante non    
 mangiarne più del dovuto e stare atten-
 ti a consumarli in porzioni adeguate al
 proprio fisico, all'età e all'attività 
 fisica svolta.                         
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