Bisogna bere solo quando si ha sete? 

 No, è necessario bere la quantità di   
 acqua adeguata alla propria età e cor- 
 poratura anche se non si avverte il    
 senso della sete. Bere acqua è una     
 azione fondamentale per essere in sa-  
 lute e in forma perché l'acqua rappre- 
 senta per un individuo adulto circa il 
 60%-65% della massa corporea. La sua   
 quantità è maggiore nel neonato (77%   
 circa) e tende a diminuire con l'età   
 (negli anziani cala al 50%).           

    In collaborazione  con l'ISTITU 1/4 
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