Fondazione per il Tuo cuore informa  
   sulle abitudini alimentari per la    
   salute del nostro cuore              

 I grassi si dividono in grassi saturi  
 presenti soprattutto in carni animali  
 rosse, e grassi insaturi presenti so-  
 prattutto nel pesce e nei vegetali.    
 L'apporto di grassi raccomandato non   
 dovrebbe eccedere il 30% delle calorie 
 giornaliere, cercando di prediligere i 
 grassi insaturi. Si stima che il fabbi-
 sogno energetico medio di un adulto sa-
 no che svolge normali attività di 25-30
 kcal/die per kg di peso corporeo.      

 Fonte: Fondazione per il Tuo Cuore     

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