Fondazione per il Tuo cuore informa  
   sulle abitudini alimentari per la    
   conservare sano il nostro cuore (pt3)

 In generale è bene ingerire fibra au-  
 mentando il consumo di alimenti che ne 
 sono ricchi, come i cibi integrali, la 
 frutta, la verdura ed i legumi. Piutto-
 sto che aggiungere alla propria alimen-
 tazione fibre preparate come prodotto  
 dietetico, a base di crusca o altro.   
 Evitare il consumo di dolci di produ-  
 zione industriale perché ricchi di bur-
 ro, strutto e simili, dare la preferen-
 za a quelli preparati in casa purché si
 utilizzino grassi vegetali e in quanti-
 tà moderate.                           
 Fonte Fondazione per il Tuo cuore      
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   Ambiente 450         Indice A-Z 799